vida y risa

vida y risaPrograma HRS

Aplicación del Humor, la Risa y la Sonrisa para generar optimismo y alegría

programa2Estudios e investigaciones nos ponen de manifiesto que el Humor es, con mucho, la conducta más significativa de la mente. Nos dice más con respecto al funcionamiento del cerebro humano que cualquier otra actividad mental, incluida la razón. El humor nos remite a un tipo de percepción que hasta ahora hemos relegado para dar prioridad a la lógica. Nos señala la posibilidad de insertar ciertos cambios en esa percepción y nos muestra que dichos cambios pueden modificar instantáneamente nuestras emociones, algo que la lógica no conseguirá jamás.

Respecto a la Risa, una de sus funciones vitales es la estimulación de los centros de placer, reímos para darnos placer. La risa también tiene un carácter social, busca despertar el eco y pone fin a la soledad de la persona. No sólo mejora las relaciones sociales sino también rompe barreras; la risa desarma, funde el hielo, disuelve el formalismo, suprime las convenciones y crea complicidad y convivencia. Cuando nos hacemos niños, cuando jugamos, aparece la risa en todas sus formas; dejar de jugar, de saber divertirse en los diferentes procesos de la vida, es reprimir el espíritu lúdico, sin el cual resulta difícil aceptar situaciones desagradables y/o adversas con una emoción alegre, humorística, cómica.

La Sonrisa es el elemento de comunicación más fuerte que existe, es el gesto más amable y seductor, la expresión más sugestiva de un vínculo afectivo. Nos abre al mundo, proporcionándonos expansión. La sonrisa comunica disposición y es un paso hacia la empatía, tiene incluso poder para acercar a un adversario y convertirlo en contrincante. Podemos usarla como pauta para caminar hacia lo positivo.

Hemos ido perfilando el programa HRS con el objetivo de que el humor, la risa y la sonrisa configuren una forma de comunicación efectiva con uno mismo y con su entorno a nivel físico, mental y emocional.

 

Método

Desarrollo del Sentido del Humorprograma_penta2

  • Observación, apreciación y percepción de humor: Consideramos la observación como algo importante (vital) dentro de la vida cotidiana, tanto para una mayor eficacia en las relaciones laborales y sociales como para encontrar el lado alegre de la existencia.
  • Elaboración y creación de humor: A partir de ciertos conocimientos, técnicas y procedimientos divertidos, se impulsa el desarrollo del ingenio, creatividad, imaginación, intuición, improvisación, sentido crítico y originalidad, viviendo la certeza de que todos somos capaces de ello.
  • Aplicación del humor: Para afrontar con comicidad situaciones estresantes de la vida cotidiana y para afrontar con optimismo y de forma positiva situaciones difíciles. En las relaciones interpersonales el humor sirve para acercarnos. En relación con el mundo en general, el humor puede servirnos de defensa o ataque.
  • Equilibrar los humores – Cauce emocional: El buen humor es un estado de ánimo que llena nuestros pensamientos, sentimientos y acciones; es un ‘estar’ en la vida con una actitud positiva y optimista. El equilibrio entre nuestros fluidos indicará la calidad de vida que llevamos y esto va a depender de nuestro cauce emocional.
  • Flexibilidad a nivel físico, mental y emocional desde el humor: Actitud no rígida en relación con la realidad, de no-oposición, de no resistirse frente al mundo; es un ir con la corriente, girar con la rueda, doblegarse para vencer. Es la capacidad de ver una situación desde un punto de vista distinta y la capacidad de reaccionar ante situaciones distintas de maneras diferentes y apropiadas, muchas veces con espiritu paradójico.

 

Recuperar la risa

Programa HRSLa Risa desbloquea, desinhibe y carga de energía, estimula lo mejor de nosotros y tiene una fuerte acción fisiológica y emocional, incrementando el sistema inmunológico y mejorando la calidad de vida; a su vez es un gran medio de comunicación, estimula la imaginación y creatividad y eleva el estado de ánimo, es decir, recupera la alegría. Dirigimos los ejercicios de risa a vaciar el pensamiento y para construir sobre otra base, más positiva, alegre y optimista.

 

 

La Sonrisa Activa

programa_barbasLa sonrisa tiene fuerza en si misma, es una expresión de felicidad y satisfacción duradera, y al revés, sonreír estimula un estado de amabilidad y armonía. La sonrisa activa nace de la conciencia y lleva a la empatía, es un aporte para la transformación de este mundo. El ejercicio de la sonrisa activa y sonrisa interior darán dirección, sentido y crecimiento a nuestra vida.

Elementos para su desarrollo:

  • Contacto visual
  • Empatía
  • Actitud intelectual de la sonrisa
  • Seducción positiva
  • Estado de equilibrio

 

 

Conciencia

  • Conocimiento – Conciencia.
  • Conocimiento de si mismo a través del humor.
  • Conocimiento del uso del humor en la vida.
  • Proporcionar a las personas la forma de conectar con su propio sentido del humor desde un planteamiento concreto.
  • Conocer el lado humorístico del mundo real.

Acción

  • Liberar y entrenar en lo positivo en un ambiente protegido.
  • Acceder directamente a la creatividad personal.
  • Redescubrir la risa y entrenarse en ella.
  • Saber divertirse en el proceso de aprendizaje que nos impone la vida.
  • Disfrutar en la consecución de cuanto queramos.

Hábito

  • Formación y afianzamiento de hábitos positivos y optimistas.
  • Pequeños pasos que motiven y promuevan hábitos positivos:
  • Potenciar creaciones.
  • Resaltar experiencias de éxito.
  • Fomentar resoluciones.

 

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